Entspannung ist so wichtig wie unsere Ernährung und Bewegung. Stress, Zeitdruck, Hektik beherrscht unser Arbeits- sowie Privates Umfeld und der Körper reagiert auf Grund der Dauerbelastung zunehmend mit Nervosität und einer sehr niedrigen Reizschwelle (Überspannungsgefühle). Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, in dem sich Körper, Geist und Seele in Einklang befindet, in dem Stress, Hektik und Zeitdruck fehlen.
Wirken die Stressfaktoren über einen längeren Zeitraum, kann es zu ernstzunehmenden Erkrankungen kommen.

Entspannungskurse finden auf Anfrage immer Samstags 12:30 Uhr im "Sportclub YOSHIN-RYU Oldenburg" statt.

Ich feu mich auf euch .. bis bald

Entspannung ...

  • steigert die Lebensqualität
  • steigert das Arbeits- und Leistungsvermögen
  • fördert die Konzentration und Aufmerksamkeitsleistung
  • steigert die Abwehrkräfte
  • steigert die körperliche und seelische Regeneration
  • löst Muskelverspannungen

Möglichkeiten sich zu entspannen gibt es viele, wie z.B.

  • Schwimmen
  • Joggen
  • Walken / Nordic Walking
  • Radfahren

aberauch...

  • Qi Gong
  • Tai-Chi
  • progressive Relaxasion (PMR)
  • Meditation
  • Yoga

Nehmen sie sich die Zeit zum Entspannen. Zehn Minuten am Tag können schon ausreichen. Ziel eines jeden Menschen ist es, in Ruhe und ohne Beschwerden seinen Lebensabend zu genießen.

Fort- und Weiterbildung:

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.