Die häufigste Ursache gesundheitlicher Probleme in der heutigen Zeit der wirtschaftlichen Entwicklung ist eine körperliche Unterforderung. Fehlende körperliche Anstrengungen können massive negative Erscheinungen wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Stoffwechselstörungen etc. begünstigen. Neben der physischen Unterforderung entsteht häufig eine Überforderung auf der psychischen Ebene durch Zeitdruck, Arbeitstempo und Kommunikationsgeschwindigkeit, die verantwortlich für eine steigende Zahl an psychischen Erkrankungen im Arbeitsalltag ist. Der Ausgleich fehlt, da Privat- und Arbeitsleben oftmals nicht mehr klar voneinander getrennt werden können.

Ernährungs- und Bewegungsprogramme als bedeutende Bausteine der individuellen Gesundheitsförderung sowie die Verbesserung der Verhältnisse im Privatleben stellen die wesentlichen Faktoren einer erfolgreichen Gesundheitsförderung dar.

Ich biete in meinen individuellen Ernährungsberatungen, basierend auf Genetik, Stoffwechsel und Physiologie ein komplexes Ernährungsprogramm an. Es werden vorstufliche bzw. manifeste Vorerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Allergien, Unverträglichkeiten u.v.m. natürlich mitberücksichtigt.

Mit mir als Diätassistent und Ernährungscoach sowie dem "healthy balance" Team, steht dir ein Kompetenzteam aus Heilprakter, Stoffwechselexperten, Sportwissenschaftler, Ernährungsberater, Ernährungsmedizinier und Kommunikations- und Verhaltenstrainer, mit Rat und Tat zur Seite.

Was steht dir zur Verfügung:

 

metabolic check - deine Stoffwechselanalyse

  • Basis für die 28 Tage Entgiftungskur und deinem ganz persönlichen Ernährungsplan
  • auch für Sporternährung und Trainingsplanerstellung möglich
  • Risikobewertung eines Metabolischen Syndroms
  • Hinweis auf den "Stoffwechselverbrennungstyp"
  • Körperfettbestimmung

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28 Tage - Detox Kur (Entgiftungskur)

  • Detox- bzw. Fastenkur
  • 28 Tage Ernährungsplan
  • Anpassung des Planes nach 14 Tagen
  • individualisierte u. alltagstaugliche Rezepte
  • Einsatz von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
  • Schneller Gewichts- und Körperfettverlust möglich

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dein ganz persönlicher Ernährungsplan

  • Basisplan für eine kurzfristige oder langfristige und dauerhafte Gewichtregulation (Abnehmen oder Zunehmen)
  • für eine langfristige Wohlfühlfigur
  • Hauptphase ca. sechs bis acht Wochen , danach dauerhafte Phase
  • einfache Umsetzung
  • ohne Zusatzmittel
  • Personalisierte Lebensmittel
  • einfache und alltagstaugliche Rezepte per App oder auf der hb-Homepage
  • im Anschluss an die "28 Tage Detox Kur" möglich

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