"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"
(Schopenhauer)
Stress, Zeitdruck, Hektik und Covid19 beherrschen unsere heutige Zeit. Hinzu kommt noch Bewegungsmangel durch berufsbedingte arbeiten, Schule, Fernseher, Videospiele ...
Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Ernährungsprobleme u.v.m. sind die Folge.
Ziel eines jeden Menschen ist es, in Ruhe und ohne Beschwerden seinen Lebensabend zu genießen.
Um dies zu erreichen, sollte im Vorfeld (Prävention) schon einiges getan werden. Das heißt, es sollte nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern auch Maßnahmen ergriffen werden, um Neuerkrankungen bzw. das Risiko einer Neuerkrankung zu senken z.B. vermehrte Bewegung (spazieren gehen, Walken, Joggen...).
Wichtig ist es, dass man etwas macht um ein Stück Lebensqualität zurück zu erlangen.
Personaltraining auf Anfrage.
"Der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt!"
(jap. Sprichwort)
Fort-, & Weiterbildung:
September 2020 - Übungsleiter B - "Sport in der Prävention"
September 2020 - Verlängerung - Übungsleiter C - "sportübergreifender Breitensport"