"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"

(Schopenhauer)

 

Stress, Zeitdruck, Hektik und Covid19 beherrschen unsere heutige Zeit. Hinzu kommt noch Bewegungsmangel durch berufsbedingte arbeiten, Schule, Fernseher, Videospiele ...
Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Ernährungsprobleme u.v.m. sind die Folge.


Ziel eines jeden Menschen ist es, in Ruhe und ohne Beschwerden seinen Lebensabend zu genießen.
Um dies zu erreichen, sollte im Vorfeld (Prävention) schon einiges getan werden. Das heißt, es sollte nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern auch Maßnahmen ergriffen werden, um Neuerkrankungen bzw. das Risiko einer Neuerkrankung zu senken z.B. vermehrte Bewegung (spazieren gehen, Walken, Joggen...).
Wichtig ist es, dass man etwas macht um ein Stück Lebensqualität zurück zu erlangen.

"Der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt!"

(jap. Sprichwort)

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Was steht dir ab 21. August 2021 zur Verfügung:

Die unten aufgeführten Trainings, sind ein auf Wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungswerten basierendes Trainingsprogramm, und soll rückenfeindliches Alltagsverhalten, psychische Überforderung und mangelnde Entspannungsfähigkeit wirkungsvoll bekämpfen und Beschwerdefreiheit und Leistungsfähigkeit erreichen.

Die Kurse finden immer Samstags ab 09:30 Uhr im "Sportclub YOSHIN-RYU Oldenburg" statt.

Zu YOSHIN-RYU Oldenburg

Supertraining - Rücken

  • Abwechslungsreich
  • einfach und effektiv
  • Komplexübungen
  • geringer Zeitaufwand
  • Schmerzlinderung bzw. -Schmerzfreiheit

Supertraining - MaximumFit

  • Training ausschließlich mit dem eigenem Körpergewicht und -kraft
  • Abwechslungsreich
  • effektiv
  • Übungen sind überall durchführbar
  • Aufbau der Muskulatur
  • erhöhter Kraftzuwachs

Supertraining - Mobilisierung

  • mit und ohne Gerät
  • Beweglichkeitstraining
  • lösen von Oberflächenverspannungen
  • Schmerzminimierung bzw. -freiheit
  • verbesserte Alltagsbewegungen

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Fort-, & Weiterbildung:
September 2020 - Übungsleiter B - "Sport in der Prävention"
September 2020 - Verlängerung - Übungsleiter C - "sportübergreifender Breitensport"

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